Og hvordan opdager du dem, når de nu er automatiske, og sker så hurtigt at du ikke når at opdage at de er gået i gang før det er sket.

Det er selvfølgelig vigtigst der hvor dine automatiske reaktioner skaber konflikter, skaber støj og utryghed.

Så hvordan opdager du dem

Måske du kunne mærke en spænding i kæberne eller at du hæver stemmen.

Måske du bander eller trommer utålmodigt med fingrene når de andre taler.

Måske du ruller med øjnene, fnyser eller ryster på hovedet.

Lige meget hvad det er, så stop op, bemærk din sindstilstand og overvej om den person der er over for dig måske godt kunne have ret i stedet for at de helt sikkert er fuldstændig galt på den.

Og overvej, at du måske kunne tage fejl.

Måske ser spøgelser eller luftkasteller.

Måske du tager fejl?