At holde vejret er en naturlig reaktion, når vi bliver udsat for noget traumatisk.

Det der kan ske er, at vi glemmer at begynde at trække vejret igen.

Altså, ikke sådan rigtigt at vi ikke trække vejret og dør, men sådan at spændingen, paratheden til at modstå “angrebet”, den bliver siddende i vores krop.

Og vi går rundt og holder vejret, over for kollegaer, venner, partner og børn.

Det er ikke altid let at opdage

At vi holder vejret.

Hvor vi holder vejret.

Men prøv at have lidt nysgerrighed på det, er der nogen steder, nogen situationer, hvor du bliver mere anspændt.

Måske det er fordi du holder vejret?

At trække vejret frit

Efter at have holdt det længe, hele livet endda, kan føles som en reboot af hele ens system.

Som en genfødsel, hvor man trækker vejret dybt ind og lader noget lyd komme med ud når man første gang, sådan rigtigt puster ud.

Sammen med følelsen af at trække vejret frit kommer der en afslappelse, en træthed, en ro.

Så overvej, er der nogen steder du ikke trækker vejret?