Ubehag mærkes mange gange mere voldsomt end behageligheder, hvilket jo giver god mening hvis man lever i en hule og skal overleve sabeltigre, slanger og mamutter.

Men i vores (forholdsvis) trygge verden, bliver vi ofte ramt af og holdt nede af frygten for ubehaget.

Både når det gælder fysiske ting som løbe en tur, cross fit træning eller anden motion, hvor vi skal igennem ubehaget mange gange, før vi får den langsigtede effekt af et bedre helbred.

Det samme gælder vores mentale tilstand

For de fleste har ikke lyst til ubehaget der opstår når vi erkender vores fejl, indser at vi er klamme udgaver af os selv og slet ikke det værste ubehag af dem alle, at skulle sige undskyld og bede om tilgivelse for vores skamfulde handlinger og klamme tanker.

Belønning af dette ubehag overstiger dog væsentligt selve ubehaget.

For det vi får ud af at gøre denne øvelse regelmæssigt er en følelse af tilfredshed, glæde, taknemmelighed og kærlighed til vores relationer.

Og den følelse, den giver energi.

Så overvej; hvilket ubehag undgår du?